电子游戏可以增进情绪康健并减少孤傲感 摄影师：吴静 电子游戏可以增进情绪康健并减少孤傲感 王宏霞、雷雳译 当你把电子游戏和心理康健接洽在一起时，你会想到什么?对大大都人来说，这种接洽并不是努力的。人们担忧电子游戏会激发暴力；游戏文化是性别歧视、种族歧视和恐同的；以及电子游戏成瘾是否应该成为正式的诊断。虽然电子游戏在某些环境下可能会发生有害的影响，但经常被忽略的是电子游戏也可觉得我们的情绪康健和幸福提供显著的利益。

事实上，游戏开辟者此刻设计的游戏都是为相识刻意理问题和促进情绪康健。好比，2013年，科妮莉亚·格佩特(Cornelia Geppert)在履历了疾苦的分手后，创作了《孤傲之海》(Sea of lonely)，该游戏由卓美游戏公司(joo-mei Games)开辟，并由电子游戏巨头电子艺术公司(Electronic arts)刊行。在游戏中，女主角凯伊（Kay）不得不与因为太孤傲而酿成怪物的人类战斗。

为了制止本身成为他们中的一员，她必需战胜本身的孤傲。这款游戏既布满感情又引人入胜。多人游戏平台尤其有助于加强社交接洽，形成社区，减少孤傲感。

汤姆是一名30多岁的已婚男子，他每周会花约莫10到15个小时玩手机上的一款多人战略游戏，在这款游戏中，他会领导60名其他玩家执行庞大的任务。为了让同盟在游戏中取得乐成，他们需要有效地相同和互助。

和很多游戏团队一样，汤姆的团队在游戏之外成立了一个交流渠道来接头计谋和分派任务。但就像在其他雷同的渠道上一样，接头远远超出了游戏自己。玩家常常分享小我私家问题，人际关系中面对的挑战，或者像孤傲这样的情绪感觉。

在这种环境下，他们从集体中获得的同情和支持会造就强大的联络感和归属感。一项针对多人游戏平台表里的社交互动的研究发明，这类平台允许玩家以他们在现实糊口中可能感受不到的方式表达本身，从而成立了巩固的友谊、持久的关系甚至婚姻。琼斯等人2014年的一篇综述得出结论，电子游戏可以通过发生努力情绪、晋升小我私家功效和加强社会接洽从而帮忙玩家的心理蓬勃成长，所有这些都有助于心理康健和幸福。

最重要的是，虽然电子游戏可能对一些人(儿童和成人)是有害的，甚至可能导致游戏成瘾，而且只管某些游戏情况确实存在敌意，但我们不该将游戏机像洗澡水一起扔掉。凡是环境下，事物自己的优劣并不重要，重要的是我们如何使用它。玩游戏可以促进情绪康健和心理康复，并操纵在某些游戏情况中可能形成的社会联络布局，可以提供名贵的时机来支持和加强我们的心理康健和情绪康健。

资料来历： https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-squeaky-wheel/201912/video-games-can-boost-emotional-health-and-reduce-loneliness返回，检察更多。

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